Анксиозност и страхови. Како их превазићи

Да ли вам мисли сметају? Ова важна књига, заснована на најсавременијој неуронауци и когнитивно-бихејвиоралној терапији (КБТ), помоћи ће вам да се решите нежељених мисли и вратите се ономе што је важно. Познати психолог Дејвид А. Кларк представља циљани приступ који ће вам помоћи да превазиђете нежељене менталне упаде. Научићете како да промените деструктивне обрасце одговорне за одржавање анксиозног и депресивног размишљања и да лишите ове узнемирујуће мисли њиховог значења – процес који Кларк назива „детоксикација“. Коначно, научићете како да се носите са стидом који може пратити ове мисли.