Не верујте свему што осећате: Како нас анксиозност и депресија терају да верујемо у оно што није истина (#ecopacket)

Да ли мислите да је све бесмислено? Да ли сте анксиозни, не верујете свету, да ли сте забринути да вас чекају само неуспеси? Не верујте свему што осећате. Највероватније сте упали у замку депресије или дуготрајног стреса. Али постоји излаз! Мапа са тачном рутом је у вашим рукама. Роберт Лихи већ годинама учи људе да управљају својим стањем. Уз помоћ његове методе, истражићете лична уверења о емоцијама, утврдити да ли су корисна и, ако нису, заменити их конструктивним. Свако поглавље садржи технике и вежбе које помажу у повећању самопоштовања, превазилажењу страха и изласку из празне анксиозности. Емоције су природан и здрав део психе. А наша способност да се носимо са њима у критичним ситуацијама отвара пут ка истинској срећи, љубави и радости.