Јога Нидра: Уметност исцељујуће релаксације

Јога Нидра, тренд у јоги који ових дана добија на популарности, представља комбинацију техника дисања, вежби за тело и начина рада са свешћу. Јога Нидра има за циљ постизање максималне релаксације и стања „неактивности“, у којем тело користи енергију коју обично сагорева ум да би се обновило и излечило. Пракса Јога Нидре ће вас научити да се опустите дубоко као током сна. Јогији тврде да 45 минута Јога Нидре обнавља тело колико и три сата дубоког сна. Постоји веома мало књига о Јога Нидри, а дело Камини Десаи се сматра најбољим. Јога Нидра је изванредна по томе што ради са целим спектром постојања одједном, од најгушћих нивоа до најсуптилнијих: • побољшава сан, неутралише вишак стреса, враћа осећај савршеног мира, успорава процес старења • омогућава вам да преусмерите искуства, анксиозности и страхове који нас спречавају да уживамо у животу и градимо хармоничне односе • јога Нидра вам омогућава да средите и ослободите се недовршених, потпуно недоживљених емоција и искустава.