Хормони среће. Како тренирати мозак да производи серотонин, допамин, ендорфин и окситоцин

Револуционаран приступ повећању нивоа среће. Свако од нас је чуо за „хормоне среће“ - допамин, серотонин, окситоцин и ендорфин. Али не разумеју сви јасно како сваки од њих функционише, зашто се ослобађа и какву реакцију изазива у телу, и шта објашњава скокове у нашем расположењу. Ова књига ће вам показати како да „репрограмирате“ свој мозак и активирате хормоне који вас чине срећним. Поред тога, научићете како да формирате нове навике и покренете деловање „хормона среће“ променом неуронских путева. Десетине вежби из књиге ће вам помоћи у томе. Из ове књиге ћете сазнати: Шта стоји иза хемијских процеса у мозгу који нас чине срећним или несрећним; Како функционишу „хормони среће“ и која је њихова улога; Како мозак формира навике - и зашто је тако тешко одустати од лоших; Како формирати нове обрасце понашања уз помоћ плана од 45 дана.