Емоционални окидачи. Како разумети шта вас узнемирава, љути или плаши и претворити реакцију у ресурс. NEON Pocketbooks

Свако од нас има болне тачке. Када неко дотакне једну од њих, не губимо само присебност — експлодирамо. Губимо контролу над собом, реагујемо речима и поступцима због којих касније кајемо и грдимо себе због слабости. Преплављују нас страх, бес или туга. Механизам који изазива такве реакције има метафору — окидач. Реакција окидач указује на нерешен проблем. Али можемо обратити пажњу на то и пронаћи излаз. Докле год је „револвер“, односно катализатор наше реакције, у рукама друге особе, нећете бити слободни. Уз ову књигу ћете разумети шта вас провоцира и зашто. На овај начин ћете повратити контролу, моћи ћете да бирате како и на шта да реагујете и научити да вратите свој душевни мир. Кључне карактеристике књиге: Једноставна, приступачна презентација Практичне препоруке и вежбе које смањују утицај окидача Вежбе за повећање духовних ресурса За кога је књига: За свакога ко је заинтересован за практичну психологију и лични развој, ко жели да разуме шта се дешава унутра, преузме контролу над овим процесима и научи да адекватно реагује чак и у тешкој ситуацији. Од аутора: Окидач може бити било која реч, особа, догађај или искуство које изазива тренутну емоционалну реакцију — тугу, депресију, бес, агресију, страх, панику, понижење, стид. Речи, понашање, став, догађаји, чак и присуство одређене особе могу покренути рефлексни механизам који нисмо у стању да контролишемо. Дакле, изненадна бука може уплашити. Бука је окидач, страх је реакција. Може бити краткотрајна или дуготрајна. Понекад је заборавимо у тренутку. А понекад се развије у опсесију које се тешко ослободити. Губимо самоконтролу, самопоуздање и осећај сигурности. Ова књига ће вам помоћи да то схватите.