Доктор Тајм. Како живети ако немате снаге да заборавите, поправите, вратите се

Књига „Доктор Време: Како живети када немате снаге да заборавите, поправите или вратите“ упознаће вас са основама терапијске методе, помоћи ће вам да решите актуелне проблеме и побољшате односе са другим људима. Терапија временске перспективе је првенствено усмерена на процену сопствене тачке гледишта: да ли на прошлост, садашњост и будућност гледамо позитивно или негативно. Ако се испостави да је наш поглед прилично негативан, може се променити на боље, чиме се хармонизује временска перспектива – и живот уопште. Ова једноставна метода посебно добро функционише када се особа заглави у негативном искуству из прошлости. У терапији временске перспективе, таква сећања називамо негативним. Она могу бацити тамну сенку на то како мислимо, видимо и осећамо сада, у садашњости, и како замишљамо будућност. Терапија временске перспективе добро помаже у случајевима „заглављивања“ у нездравом понашању, као што је фаталистички став према садашњости. Искуства повезана са негативном перцепцијом прошлости могу довести до фаталистичке перцепције садашњости и натерати нас да се понашамо на начин на који се обично никада не бисмо понашали – терају нас да будемо тужни када би требало да будемо срећни. Књига „Доктор Време. Како живети ако немате снаге да заборавите, поправите, вратите“ садржи приче стварних људи који су успели да се реше ужасних негативних искустава из прошлости, поново се уједине са вољенима и врате продуктивном, радосном животу. Сазнаћете о људима који су преживели токсичне везе, малтретирање и изолацију, прочитаћете приче о њиховим победама. Како су успели да превазиђу све ово? Фокусирали су се на позитивне аспекте прошлости и почели су да се према садашњости односе са селективним хедонизмом – не заборављајући да раде на стварању боље будућности. И ви се можете придружити редовима ових јаких људи! Да бисте то урадили, потребно је да формирате уравнотеженију, оптималну перцепцију времена свог живота.