Не требају вам филтери! Како да престанете да се стидите због свог изгледа и да заволите своје тело

Ова књига ће помоћи тинејџеру да прихвати своје тело и изглед, престане да брине о „несавршеностима“, схвати зашто не треба да тежи идеалима које намећу друштвене мреже, да обраћа пажњу на неконструктивне критике и да се пореди са другима. Као резултат тога, тинејџери ће почети смирено и са љубављу да брину о свом телу, неће се стидети и скривати га. Читалац ће сазнати шта је слика тела, како се формира негативна и позитивна слика. Научиће да се носи са бригама о изгледу, мењајући везу између мисли, осећања и поступака. Ово ће им омогућити да не прибегавају нездравим стратегијама за превазилажење нелагодности. Тинејџер ће такође бити сигуран да су све промене које се дешавају са његовим телом апсолутно нормалне и научиће како оне утичу на његово благостање и расположење. Вежбе засноване на когнитивно-бихејвиоралној терапији и пракси пажње помоћи ће да се преузме контрола над негативним мислима и изгради здраво самопоштовање. За кога је ова књига: За децу узраста од 12 година и више. За тинејџере који мисле да не изгледају довољно добро, да не одговарају „идеалу“ и брину се због тога. За родитеље који би желели да помогну свом тинејџеру да прихвати себе и своје тело и подигне самопоштовање. За психологе који раде са младима. Од аутора: Здраво! Зовем се Кејт. Већ неколико година професионално помажем деци, тинејџерима и њиховим родитељима да се носе са актуелним психолошким проблемима, укључујући тешкоће са перцепцијом сопственог изгледа. Такође обучавам разне специјалисте за пружање подршке у таквим ситуацијама. Временом сам схватила да треба да направим нешто попут приручника за децу и тинејџере и кажем им како да формирају позитивну слику о телу. Тако је настала ова књига. Из ње ћете сазнати шта је слика о телу, одакле долази, шта на њу утиче, као и како се негативна слика о телу манифестује и како вам може наштетити. Предложене вежбе ће вам помоћи да примените стечено знање у конкретној ситуацији. Такође ћу вам рећи како да самостално формирате позитивну слику о телу, попуните и заштитите Складиште у којем се оно налази и отерате Лопова који покушава да уђе тамо. Да бисмо то урадили, користићемо читав арсенал техника. Неки од ваших вршњака, са којима сам имао прилику да сарађујем, пристали су да поделе своје приче, радове и савете. Наводим их у овој свесци да бих показао: сасвим је могуће формирати позитивну слику о телу! Уживајте у читању! И не дозволите Лопову близу складишта!