Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя

Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе.

Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".

Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.

Вот что вы узнаете:
- почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;
- как научиться отпускать контроль;
- на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;
- как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;
- как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.