Живи, не брини. Дневник за осећања, мисли и циљеве

Ауторка овог дневника МРЗИ вођење дневника. Међутим, волела би да има ОВАЈ дневник на почетку психотерапије. Шта је унутра? • Странице за хитну психолошку помоћ, ако се баш, баш лоше осећате. • Визуелне вежбе које ће вас научити пажљивости и помоћи вам да се смирите. • Писане вежбе за контролу лоших и страшних мисли. • Ауторкин тачкасти метод за постизање циљева без насиља над собом и кривице. • Цртамо визуелне хаику приче које ће вам помоћи да преживите тешке тренутке. • Дефинишемо своје вредности и следимо их. И још много тога. Овај дневник је за оне који се осећају депресивно и анксиозно, траже подршку или само покушавају да остану позитивни и практикују свакодневну бригу о себи.