Стидљивост. Како се ослободити несигурности и осећати се слободно у свакој ситуацији

Свеобухватни програм заснован на јединственом истраживању стидљивости и социјалне анксиозности. Помоћи ће вам да комуницирате самопоуздано, лако успостављате везе, слободно говорите у јавности и живите пуним животом. Нема ништа лоше у томе што сте стидљиви. Али ако вас стидљивост или социјална анксиозност спречавају да градите односе, напредујете у каријери или уживате у животу, онда је време да то промените. Због стидљивости и социјалне анксиозности, можда се плашите да присуствујете догађајима, говорите у јавности, комуницирате са странцима, па чак и да идете на интервјуе. Истраживања показују да се милиони људи суочавају са таквим проблемима. Добра вест је да постоје доказано ефикасне методе које вам могу помоћи да се носите са стидљивошћу и почнете да живите живот у коме вас страх не спречава да постигнете своје циљеве. О њима ћете сазнати из ове књиге. Од аутора: Захваљујући саветима и вежбама у овој радној свесци, моћи ћете пажљиво да размислите о томе ко сте, темељно истражите своје страхове повезане са другим људима, а затим да се расправљате са својим негативним аутоматским мислима, па чак и да их одбаците. Прилика да поделите своје мисли са другима и својим очима видите да су исти страхови мање-више карактеристични за све људе одличан је начин да смањите ниво страха приликом зближавања са другима. У овој радној свесци сте позвани да себи задате домаћи задатак, а затим пишете о свом искуству, укључујући и промене које бисте можда желели да направите следећи пут. Покушајте да с времена на време уживате и у својим успесима: на крају крајева, успех је, заправо, испуњење обећања датог себи. Коме је намењена ова књига: За неодлучне људе који се често осећају ограничено и напето, посебно у друштву странаца. За све који се плаше да упознају некога, изађу на сцену, изразе своје мишљење у тиму или на састанцима.