Нисам добро, и то је у реду: Психолошке микро-вештине које ће вам помоћи да се носите са било каквим потешкоћама

Ако се осећате тужно, тешко, уплашено, анксиозно, то је нормално. Али заглављивање у овом стању дуго времена је опасно. Психолог Стеф Ду Бојс је посветио пола свог живота помагајући људима да науче да прихвате тешке емоције и да се носе са њима. Користећи проверене методе когнитивно-бихејвиоралне терапије, он објашњава одакле долази стање „Осећам се лоше и желим да ме држе“ и учи како да се из њега брзо и безболно извучете. Уз помоћ ове књиге, ви ћете: - сазнати праве узроке негативних емоција и научити како да се носите са њима на здраве начине - научити једноставне и ефикасне стратегије за тренутно побољшање вашег психолошког стања - бити у стању да се ефикасно носите са тугом, бесом, страхом и разочарањем - створити здравију и хармоничнију везу са другима.