Кажем не! Како престати да будем згодан и научити да кажем не

„Самопомоћ за тинејџере“ је серија књига о самоусавршавању за оне који још нису постали одрасли, али се више не осећају као деца. Сложене теме су објашњене једноставним речима, тако да сваки тинејџер може боље разумети себе и друге. Ако неко упадне у ваш простор – било да улази у вашу собу без дозволе, приступа вашем телефону или вам говори да треба да смршате или се угојите – имате право да кажете „не“. Олга Бочкова, породични психолог, терапеут игре и едукатор, објашњава да у већини случајева имате избор. Ви одлучујете шта је прихватљиво, а шта није. Упади у лични простор се лако могу помешати са шалом или „корисним“ саветом. Немојте чак ни наседати на фразе попут „То је шала“ или „Само се забављамо“. Важно је како ви и ваше тело реагујете. Ако желите да преузмете контролу, кључно је да научите да кажете магичну реч „не“. Након читања ове књиге, схватићете да је рећи „не“ један од начина да: - дефинишете и заштитите своје личне границе - ојачате своје односе са собом и другима - учините свој живот бољим, јаснијим и мирнијим - осећате се самопоуздано и оснажено. ЦИТАТ: Схватићете да рећи „не“ не значи одустајање од свих могућности. Људи нас много боље чују и разумеју и спремнији су да поштују наше границе када их директно, смирено и самоуверено саопштимо. Ако чујете „не“ од пријатеља, саберите се. Не покушавајте да га убедите, већ реците: „У реду“. Важно је знати шта вам доноси задовољство, а шта вам црпи енергију и расположење. Што боље знате шта желите, а шта вам не одговара, то можете бити сигурнији у пристајање или, обрнуто, одбацивање непотребних ствари, упркос неодобравању вољених особа.