Све почиње бригом о себи

Да ли бринете о себи? Не журите са одговором, јер се не ради само о ароматичној купки, сат времена дугом трчању пре посла или вечери уз омиљену ТВ серију. Брига о себи значи слушање својих потреба, разумевање сопственог тела и постављање здравих граница приликом комуникације са другима, не плашење се изражавања емоција и тражења помоћи. Занемарујући своја интересовања, неизбежно ћемо се суочити са емоционалним преоптерећењем, сталним умором и сагоревањем. Нина Мутон, клинички психолог и психотерапеут, сигурна је да је брига о себи континуирани процес који нам помаже не само да се носимо са свакодневним стресом и преоптерећењем, већ и да пронађемо хармонију са собом и светом око нас. У књизи ћете пронаћи савете, препоруке и примере из ауторине праксе који ће вам помоћи да постанете свесни својих образаца понашања, траума и везаности, научите да обратите пажњу на своје стање и повратите радост живота.