Сви моји ментални демони: Научно доказани начини за борбу против депресије, несанице, АДХД-а, анксиозности, биполарног поремећаја и још много тога

Књига која ће вас научити како да разумете менталне проблеме и упознати вас са основним когнитивним функцијама мозга. Јао Наилин покрива широк спектар тема, од тешкоћа у комуникацији до биполарног поремећаја. Недостатак концентрације, анксиозност, депресија, несаница — ови ментални демони могу нас прогањати свуда. Али како знате са којим демоном имате посла? Како се можете носити са налетом брзо променљивог живота и психолошким тешкоћама одрастања? Како можете одржати своје ментално здравље у савременом свету? Одговори на ова питања крију се у књизи Јао Наилина, постдокторског сарадника психијатрије на Универзитету Јејл и доктора психијатрије на Универзитету у Хонг Конгу. Научићете како да дијагностикујете симптоме анксиозности, депресије, опсесивно-компулзивног поремећаја и других уобичајених психолошких проблема. Разумећете основе когнитивних функција мозга, укључујући концентрацију, памћење и креативност, и како да им помогнете да се опораве. Читаћете о томе како да превазиђете стрес и емоционалне изазове. Ова књига ће постати ваш водич у свету психолошког здравља. У њему ћете пронаћи алате који ће вам помоћи да победите менталне демоне и повратите контролу над својим животом.