Управљање расположењем. Промените своје мисли, навике, живот.

Претходна књига, „Ум контролише расположење“, постала је светски бестселер број 1 у когнитивној психотерапији. „Управљање расположењем“ наставља и развија идеје и методе које су већ помогле хиљадама људи да превазиђу депресију, анксиозност, бес, стрес, жељу за алкохолом и дрогама и тешкоће у односима са другим људима. Ово издање укључује методе позитивне психологије засноване на доказима, мотивационо интервјуисање и терапију прихватања и одговорности. Наћи ћете ажуриране практичне препоруке о свему у књизи, засноване на најновијим клиничким истраживањима. Ново у овој књизи су: *60 листова за посматрање расположења. *Помоћ у промени расположења из дана у дан. *Методе за помоћ код анксиозности, депресије и умора. *Праксе прихватања и самомотивације. Почните да управљате својим расположењем одмах!