Траума посматрача: Зашто се осећам лоше због онога што видим и како се носити с тим

ОД ИЗДАВАЧА: Читам вести, а онда не могу да се концентришем до краја дана. Све изгледа у реду, безбедна сам, али моје емоције су ван сваке мере. Анксиозност, бол, кривица. Зашто се ово дешава? Клинички психолог и водитељ програма за смањење стреса, Галина Петракова, објашњава: искази очевидаца, видео снимци катастрофа и извештаји о смртним случајевима утичу на нас, иако нисмо директно укључени у догађаје. Доживљавамо трауму пролазника. Ова књига ће вам помоћи да разумете шта вам се дешава и да научите да се носите са током емоција. Научићете: • како да регулишете негативне емоције без њиховог потискивања • зашто вам листање фида уопште не помаже да се одвучете • шта да радите ако вам је хитно потребно да саберете мисли, али анксиозност не нестаје • када је најбоље потражити помоћ од специјалисте. РЕЦЕНЗИЈА: „Књига која је сада важна за све. Помоћи ће вам да се одупрете емоционалној зарази, да одвојите своје емоције и осећања од емоција и осећања других људи који се налазе у тешким, а понекад и монструозним животним околностима. Останите саосећајни и емпатични, али не дозволите да вас тешка осећања обузму.“ — Олга Берг, интегративни психолог, ауторка књиге „Путовање у центар себе“ и часописа захвалности „Искористи дан“