Тиха осећања: Како да пустите своја искуства да се ослободе

Сузбијање осећања и избегавање болних искустава лишава нас слободе. Задржавамо дах, скупљамо се, буквално покривамо уста рукама како речи не би искакале. Навикнемо се да будемо „тихи“ све време или у одређеним тренуцима. Не можемо слободно да питамо и не можемо слободно да одбијемо. Ограничени смо у приближавању и удаљавању. Постајемо таоци својих емоција, уместо да се ослањамо на њих и осећамо се боље. Захваљујући овој књизи, ви ћете: • Претворити осећања од непријатеља у помагаче. • Моћи да бирате када и како да изразите своја осећања. • Престати да играте улоге, одлучити да будете искрени према себи и својим вољенима. • Научити различите облике самоизражавања и ризиковати да их користите у односима са другима. ЦИТАТ: • „Крећемо се ка срећи када престанемо да се боримо против осећања, да се грдимо и стидимо због њих и почнемо да их узимамо у обзир приликом доношења одлука.“ • „Престајући да осећате, навикнете се да задржавате емоције, чинећи их „тишим“, а онда оне избијају у непажљивим поступцима.“ • „Не морамо да бирамо једно, а да одбацимо друго. У својој души можете пронаћи место за различита осећања, понекад контрадикторна. То је оно што наш живот чини вишеслојним и шареним.“ • „Преиспитајте правила која спутавају вашу осетљивост и живост. Можда су нека од њих застарела, док вас друга чине несрећним.“ • „Годинама се навикавамо да будемо оно што смо желели да будемо и не можемо одмах променити своје навике и реакције.“