Терапија за анксиозност, промене расположења и депресију. Ново издање. Револуционарна метода

Др Дејвид Бернс је амерички психијатар, уважени научник, учитељ, аутор светских бестселера, популаризатор когнитивно-бихејвиоралне терапије. Пред вама је најновије, проширено издање класичног дела Дејвида Бернса, засновано на најновијим истраживањима у области психологије. Књига садржи више од 50 техника помоћу којих можете превазићи негативне мисли и анксиозност и депресивно расположење које оне изазивају. Нове методе ће помоћи у развоју осећаја радости и позитивног става према себи и животу. Књига ће вам помоћи да: • се носите са променама расположења • се решите негативних осећања у корену • се носите са кривицом • ослободите се непријатељства и критике • превазиђете зависност од љубави и одобравања • повећате самопоштовање • решите се анксиозности • осећате се добро сваког дана