Терапија самопоштовања: Како препознати своје снаге и утишати глас свог унутрашњег критичара

Идеје о нашим карактерним особинама, снагама и слабостима, како изгледамо и како бисмо желели да изгледамо у очима других, помажу нам да живимо у друштву, али понекад постајемо њихови таоци. Да ли сте упали у ову замку? Да бисте то сазнали, покушајте да одговорите на питања: - Да ли често размишљате о снагама своје личности? - Да ли себи опраштате што показујете слабост? - Да ли мислите да треба да се промените? Ако сте на сва ова питања одговорили потврдно, ова књига је за вас. У њој ћете пронаћи многе технике за самоанализу и самопосматрање, засноване на принципима когнитивне терапије, које ће вам помоћи да се решите опсесивних мисли, формирате здраву самоперцепцију и стекнете поверење у своје способности. Овде ћете пронаћи одговоре на питања: - Зашто самопоштовање не зависи увек од стварних достигнућа? - Када самокритика престаје да буде корисна и води ка самоуништењу? - Како се ослободити уверења која вас спречавају да се развијате? - Са каквим последицама се можете суочити ако не радите на свом самопоштовању?