Терапија расположења: Клинички доказан начин за победу над депресијом без пилула

Књига др Дејвида Бернса „Осећати се добро“ је светски бестселер. У њој он објашњава како наше мисли одређују наша осећања и како користити когнитивно-бихејвиоралну терапију за превазилажење анксиозности, кривице, ниског самопоштовања и других „црних рупа“ депресије. Ово је ново, ажурирано издање овог класичног дела. Књига ће вам помоћи да разумете себе, идентификујете прве симптоме депресије и превазиђете негативне мисли. Аутор вас не позива да одустанете од антидепресива. Напротив, каже да у зависности од степена депресије, у неким случајевима не можете без консултације са лекаром и прописивања лекова. Упитник за мерење расположења који је развио др Бернс помоћи ће вам да утврдите присуство депресивног стања и процените његову тежину, као и да схватите да ли вам је потребна стручна помоћ. Ова књига ће бити корисна не само стручњацима, већ и онима који желе да побољшају своје благостање.