{"product_id":"stretching-dlya-tekh-komu-za-50-individualnaya-programma-razvitiya-gibkosti-i-podderzhaniya-aktivnogo-obraza-zhizni-9785389131910","title":"Истезање за особе старије од 50 година. Индивидуални програм за развој флексибилности и одржавање активног начина живота.","description":"\u003cp\u003eИстина је да се флексибилност тела и еластичност мишића мењају са годинама. Али оптимисти знају да истезање може да чини чуда! На крају крајева, редовни часови ове дивне врсте фитнеса, која подразумева истезање свих мишићних група и лигамената, помоћи ће у стимулисању циркулације крви, исправљању држања, смањењу болова у леђима, побољшању покретљивости зглобова - а то значи подизање виталности и припрему за решавање бројних свакодневних проблема. Истезање може много да учини, укључујући исправљање стања хроничних болести, опоравак од повреда задобијених током активне рекреације и спречавање повреда приликом обављања разних врста активности. Али пре него што почнете са истезањем, потребно је да знате основе: како се правилно истезати? Како дисати током истезања? Коју опрему користити? Како загрејати мишиће? И што је најважније, које вежбе радити? Ова књига пружа рутине вежби за људе са седентарним начином живота (укључујући седентарни посао) и за оне који раде око куће, раде у башти и повртњаку и обављају друге физичке послове. Посебни програми се нуде за бициклисте, пливаче, тенисере, љубитеље куглања, веслаче и голфере, тркаче и шетаче, као и за друге спортске активности. Опремљена предметним индексом за лако претраживање одређених програма, књига ће бити корисна онима који се тек питају да ли да почну са тренингом, и онима који се већ дуго баве истезањем. Будите здрави и активни!\u003c\/p\u003e","brand":"КоЛибри","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748330926133,"sku":"978-5-389-13191-0","price":720.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/1qexlelo2y4rka0xb24lx849r11qayjd.webp?v=1764805388","url":"https:\/\/belavrana.com\/sr\/products\/stretching-dlya-tekh-komu-za-50-individualnaya-programma-razvitiya-gibkosti-i-podderzhaniya-aktivnogo-obraza-zhizni-9785389131910","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Сербии!","version":"1.0","type":"link"}