Прво супа, па десерт. Како направити комплетан мени и формирати здраве прехрамбене навике код вашег детета

Од детињства смо учили да треба да се добро хранимо да бисмо били здрави и јаки. Сада аутоматски примењујемо овај приступ и на сопствену децу, верујући да су она обавезна да једу одређене производе које сматрамо корисним и неопходним за раст и развој. У пракси то често доводи до тога да дете хранимо на силу, а једење постаје извор стреса - и за бебу и за родитеље. Према речима Марије Кардакове, важније је не шта дете једе „овде и сада“, већ шта ће јести када одрасте. Потребно је усмерити напоре не на „трпање“ потребних витамина и микроелемената у дете по сваку цену, већ на формирање правих прехрамбених навика код њега - то је кључ здравља дуги низ година (а никако не скуп правих намирница).