Седам пракси просветљења: Програм за постизање мира, љубазности и мудрости

Како медитација утиче на наш мозак? Да ли је могуће ослободити се патње и постати срећан уз помоћ пракси? Да ли је духовност компатибилна са свакодневним животом? Рик Хансон, аутор бестселера „Будин мозак“, нуди програм од седам корака за постизање дубоког смирености, задовољства, љубазности и мудрости. Свако, без обзира на националност и вероисповест, може укротити ум, показати топлину срца и доћи до драгоценог стања „овде и сада“. Ова књига је пут ка трансценденцији, комбинација неуронауке и духовног знања. Садржи вежбе и медитације које ће ублажити напетост у телу, помоћи вам да разумете своја осећања, приближити вас вашој правој природи и отворити пут ка буђењу.