{"product_id":"negativnye-mysli-pod-kontrolem-kak-izbavitsya-ot-styda-i-bespokoistva-9785446123292","title":"Негативне мисли под контролом: Како се решити стида и анксиозности","description":"\u003cp\u003eДоказан, ефикасан КБТ приступ који ће вам помоћи да прекинете циклус понављајућег негативног размишљања. Ако патите од анксиозности или депресије, вероватно је да и ви доживљавате нежељене, узнемирујуће и понављајуће мисли. Ове негативне мисли се често заснивају на бесу, кривици, стиду, бризи, понижењу, огорчености или жаљењу. И што више покушавате да стекнете контролу над овим мислима, то више изгледа да измичу вашој контроли. Па како можете да се ослободите ове самопоражавајуће „замке ума“ и доживите трајни мир и олакшање? Ова књига нуди корак-по-корак програм који ће вам помоћи да се снађете и ефикасно управљате негативним обрасцима размишљања. Заснован на ефикасним стратегијама из когнитивно-бихејвиоралне терапије (КБТ), овај практични водич описује трансдијагностички приступ управљању мислима које вам изазивају емоционалну патњу и угрожавају ваше ментално здравље и благостање. Нисте осуђени на живот сталних, хаотичних или узнемирујућих мисли. Ако сте спремни да се склоните од олује у вашој глави, једноставни кораци вам могу помоћи да стекнете контролу над својим циклусима негативног размишљања. Моћи ћете да:• Идентификујете сопствене замке размишљања.• Управљате бригом и анксиозношћу.• Зауставите опсесивне мисли.• Суочите се са стидом и бесмисленим жаљењем.• Ослободите се огорчености.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748755271733,"sku":"978-5-4461-2329-2","price":1870.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/zal3u7it3tyyxv254esqsfdq954mjubk.webp?v=1764850196","url":"https:\/\/belavrana.com\/sr\/products\/negativnye-mysli-pod-kontrolem-kak-izbavitsya-ot-styda-i-bespokoistva-9785446123292","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Сербии!","version":"1.0","type":"link"}