Не спречавајте себе да живите. Како се носити са самодеструктивним понашањем

Практична књига искусног психијатра и аутора бестселера „Како разговарати са кретенима“ о томе како се носити са 40 манифестација самодеструктивног понашања – од одуговлачења до беса. Анализирајући свој живот, многи људи са жаљењем схватају да он мало личи на оно о чему су сањали, чему су се надали. Још је тужније схватити да је немогућност остваривања нада и снова у великој мери последица чињенице да сте ви сами били главна препрека. Или тачније, ваше самодеструктивно понашање. Зато је толико важно научити да идентификујете сопствене обрасце самосаботаже и одбијете све облике њене манифестације. Без тога, озбиљно ризикујете да у будућности доживите дубоко жаљење како због пропуштених прилика, тако и због неискусног задовољства животом и љубави коју нисте добили или дали. Ову књигу вреди прочитати од корица до корица, а затим је користити као референцу. Отворите је када се у вашем животу појаве тешке ситуације и потребан вам је савет о промени одређеног обрасца самодеструктивног понашања. Свака врста самосаботаже је јединствена, тако да постоји посебан начин за борбу против ње. Међутим, оне такође имају много заједничког, што значи да су неке мере ефикасне у свим случајевима. Ова књига ће вам помоћи да промените обрасце понашања који вас спречавају да кренете напред и да замените деструктивно понашање понашањем које ће побољшати ваш живот. Кључне карактеристике књиге: - Анализа 40 модела самодеструктивног понашања - Практичне препоруке за превазилажење самосаботаже Од аутора По мом искуству, самодеструктивно понашање (или, како се још назива, самосаботажа) је главни разлог зашто се људи обраћају психотерапеутима. Ништа нас више не љути - и не тера нас више да мрзимо себе - од спознаје да сами себи спречавамо да пронађемо љубав, постигнемо успех и доживимо срећу - једном речју, добијемо оно о чему сањамо. А све су то последице самодеструктивног понашања. Оно нам не дозвољава да имамо оно што највише желимо у животу; ради против наших интереса. Подиже баријере на путу ка нашим најдубљим жељама. Ствара много више проблема него што решава. Зато, када поново ухватите себе како прибегавате деструктивним реакцијама и навикама, желите да вриснете у очају: „Не могу да верујем да сам то поново урадио! Знао сам до чега ће то довести! То је сигурно: Ја сам свој најгори непријатељ!“ Коме је намењена ова књига: За све који су упали у замку самоуништења. За све који желе да се реше негативних образаца понашања и промене навике како би побољшали свој живот.