Не храните своју анксиозност: Како исхрана утиче на наше расположење

Да ли сте икада чули изреку: „Ти си оно што једеш?“ Истраживања показују да су фактори исхране често у корену анксиозних мисли и осећања која свакодневно доживљавамо. Уз ову радну свеску која мења живот, научићете која храна подстиче ваш мозак да остане корак испред анксиозности. У овом практичном водичу за бољи осећај сада, научићете како да правите здравије изборе хране и разумете како протеини и шећер утичу на ваше емоције и енергију сваког дана. Такође ћете пронаћи практичне алате за планирање и праћење оброка који ће вам помоћи да пратите свој напредак, плус мноштво једноставних савета и активности за побољшање исхране, победу над умором и обнављање виталности и менталне јасноће.