Нанонавике: Мали кораци који ће направити велику разлику

БЕСТСЕЛЕР ЊУЈОРК ТАЈМСА! Ко је рекао да промена мора бити тешка? Ако сте, као и многи други, поверовали у овај мит и много пута одустали на пола, имамо добре вести за вас. Није ваша кривица, већ је само грешка у вашем приступу, а не лична мана. Почните са два склека дневно уместо двочасовног тренинга или удахните пет пута дубоко сваког јутра уместо да покушавате да седите у положају лотоса сат времена. Верујте или не, мале акције могу учинити чуда! Др Б. Џ. Фог, водећи светски стручњак за формирање навика, сакупио је године искуства како би вам помогао да смршате, ублажите стрес, боље спавате или постигнете било који други циљ. Замислите, није понављање, мотивација или логика оно што вам помаже да формирате нове навике, већ Фогова магична формула. Све што вам је потребно је: 1. Циљ је лак и достижан. 2. Уклапа се у ваш живот. 3. Имали сте лични интерес у исходу. 4. Имали сте спољни траг. Промена би требало да буде лака - Б. Џ. Фог вам показује како.