Ја сам господар својих емоција: Како се носити са анксиозношћу и пронаћи мир

Практични водич за управљање стресом од Викторије Шиманске, психолога и стручњака за емоционалну интелигенцију.
Често, проблеми на послу и у нашем личном животу узрокују да доживљавамо сложене, непријатне емоције и осећања - анксиозност, иритацију, несигурност... И не можемо променити оно што се дешава, јер не зависи све од нас. Међутим, можемо променити своје ставове и реакције развијањем емоционалне интелигенције.
Викторија Шиманскаја нуди проверене технике, контролне листе и приче из стварног живота људи који су променили своје животе.
Замислите да сте поротник у стресном суђењу. Одлука је ваша: да ли ћете наставити да патите од анксиозности или ћете преузети контролу над својим емоцијама и рећи: „Ја сам господар својих емоција!“