Инспиративна јога: Како и зашто вам редовна вежба помаже да пронађете снагу у себи

Свеобухватни водич погодан и за почетнике и за напредне практичаре, ова књига ће вам не само помоћи да разумете основе јоге и пронађете удобну праксу, већ ће вам и побољшати свест, пробудити виталност и изградити уравнотеженији и балансиранији живот.
Јога је више од обичног скупа асана. То је холистичко учење које повезује тело и дух и чини нас јачима кроз успоне и падове живота. Само осетите снагу која долази, на пример, из савијања уназад, отварања рамена и груди, и знаћете како да пригрлите самопоуздање и смиреност у свакој ситуацији.
Савладавањем сопственог тела, можете научити да управљате својим емоцијама, јасније разумете своје циљеве и бирате путеве до њиховог постизања. Штавише, на крају можете учинити свет око себе добронамернијим, хармоничнијим и свеснијим: спољашње промене произилазе из унутрашњих промена.
Ова књига садржи 100 готових лекција, структурираних према једном сценарију: циљ лекције, њен сценарио, асане које се користе и шта радити у свакодневном животу да би се лекција учврстила. Секвенце асана су универзалне и погодне и за наставнике и за самосталне ученике.
— Почетници ће савладати асане и научити да контролишу своје дисање.
— Неке посебне категорије — спортисти, деца, старије особе, труднице — пронаћи ће препоруке за своје специфичне случајеве.
— Напредни студенти ће се упознати са принципима јоге, чакри и пракси свесности.
Они који су спремни да и сами постану учитељи и који су већ у потпуности прихватили јогу у свом животу, добиће непроцењиве савете од искусног учитеља.