Сплет живаца: Како укротити анксиозност и научити да управљате стресом

Добро обављен задатак доноси задовољство, подиже самопоуздање и мотивише нас да идемо напред. Међутим, чак и када чинимо све што је у нашој моћи, могу нам се увући у главу питања која досађују: Да ли сам погрешио и да ли је требало темељније да истражим проблем? Шта ако сам могао да пронађем убедљивије аргументе у прилог свом ставу? Како могу да одржим контролу над ситуацијом када постоји толико много варијабли? Ако вам оваква питања редовно пролазе кроз главу, могли бисте се сматрати високофункционалном особом. Такви људи су у стању да мудро одреде приоритете, јасно формулишу циљеве и постигну их. Истовремено, често се претерано брину и пате од опсесивних мисли и перфекционизма. Клое Кармајкл, клинички психолог и признати стручњак у часопису „Psychology Today“, нуди ефикасне алате који ће вам помоћи.