Исцељење од трауме: Како се носити са ефектима посттрауматског стреса и повратити свој пуни живот

Практична и подржавајућа књига која ће вам помоћи да уочите знаке трауматских искустава, превазиђете их и заштитите своју психу од будућих траума. Многи људи мисле да се траума јавља само као резултат веома јаких стресних догађаја, попут насиља или злостављања. Али траума је емоционална реакција коју може изазвати било који узнемирујући догађај или недостатак осећаја сигурности. Чак и вести могу изазвати стрес. И ми „хватамо“ трауму наших вољених: она се преноси са генерације на генерацију. Дакле, свако од нас се суочава са трауматским искуствима. Психотерапеуткиња Кејти Мортон нуди нову перспективу о трауми. Само разумевањем како је дефинисана можемо превазићи последице. У овој књизи пронаћи ћете проверене начине за лечење трауме, као и сазнати шта штети вашем менталном здрављу и како се носити са тим. Књига ће вам помоћи да пратите знаке трауматског искуства, прођете кроз међугенерацијске сценарије и прекинете њихов деструктивни циклус, научите да идентификујете окидаче и осигурате да траума више не дефинише ваш живот. Од аутора: Желим да вам понудим терапеутске алате и технике како бисте могли да преиспитате шта се догодило, да кренете путем исцељења, да то оставите иза себе и живите живот који заслужујете. Волела бих да вам туђе приче помогну да прихватите своја осећања и подсете вас да нисте сами у својој ситуацији. Покушаћу да објасним шта је траума и каква осећања изазива, да пружим ресурсе за рад на решавању проблема. Надам се да ћу помоћи многим људима да се осећају видљиво, да схвате да су саслушани и да пронађу снагу да врате своје животе.