Уметност опуштања: Како се квалитетно одморити у ери вечне заузетости

Време је да признамо: наше листе обавеза никада неће престати, а сваки рок ће водити до другог. Клаудија Хамонд предлаже да уместо да се осећате кривим због сваке паузе, предахнете, опустите се и покушате да посветите време ономе што је најважније: СЕБИ. Удобно се сместите, изаберите било који (или све) од десет лаких и пријатних начина да напуните батерије. Ова књига ће вам помоћи да преиспитате одмор и место које он заузима у вашем животу и предложиће вам који метод постизања мира и спокоја може бити прави за вас. „Читање ове књиге само по себи опушта, јер буди вашу машту, изазива пријатне асоцијације и на крају вам даје „дозволу“ да удахнете. Има лакоћу и хумор - управо оно што вам је потребно за опуштање.“ Андреј Беловешкин, доктор, кандидат медицинских наука, аутор књиге „Шта и када јести“ „Ова одлична књига подсећа: одмор није само уживање, већ саставни део живота.“ Др Ранган Чатерџи, аутор књиге „Четири стуба здравља“ „Књига британске психологиње и новинарке Клаудије Хамонд „Уметност одмора“ пре се односи на способност одмора, јер уметност, као што знамо, захтева жртве (обично знатне), и на крају је подложна само неколицини. Ова или она вештина, уз дужно стрпљење и мотивацију, способна је да се развије код свакога. Дакле, ова књига говори о виталној (буквално) вештини коју је већина нас одавно изгубила.“ Сергеј Кумиш, РБЦ Стајл „Ова књига представља најновија истраживања и говори како се опустити да бисмо се осећали истински живима.“ Мет Хејг, писац