Интимни живот без бола. Како се опоравити након порођаја

Књига број један за жене које се спремају за трудноћу, труднице или жене које су се породиле! Научићете зашто је сексуални живот често поремећен након порођаја и шта треба учинити да бисте га вратили у нормалу, па чак и побољшали. О томе се не прича у гинеколошкој ординацији, па се многе жене које се суочавају са таквим проблемом плаше да постављају питања или, када их поставе, добију одговор у стилу: „Ово је нормално - будите стрпљиве, све ће проћи само од себе.“ Али ово није нормално. Болно је, непријатно, изазива нелагодност, утиче на самопоштовање и утиче не само на тело већ и на психу. Аутор књиге је Галина Јуријевна Кармацкаја - гинеколог, клинички психолог, физиотерапеут карличног дна. Она ће искрено говорити о главним последицама порођаја: пролапсу карличних органа, уринарној инконтиненцији, вагиналној сувоћи, болу током секса и слабости мишића. И научиће вас да изводите специфичне вежбе за обнављање, опуштање и јачање мишића карличног дна, техникама рада са шавовима, ожиљцима и дијастазом. Све технике можете сами применити код куће, без обзира на ваше вештине. Могу се радити ручно, без додатних улагања. Сазнајте како да вратите безболан сексуални живот и здравље након порођаја!