Геније шампиона: Како начин размишљања спортиста светске класе може променити ваш живот

Спортски психолог Ноел Брик и спортски новинар и аутор Скот Даглас уверени су да су стереотипи о „глупом спортисти“ одавно заборављени. Савремена истраживања потврђују оно што су прави навијачи одувек знали: ниједан спортиста светске класе – било да је то олимпијски тркач, пливач, бициклиста, професионални кошаркаш, бејзбол играч или фудбалер – не постиже успех без снажног менталног рада. Шампиони имају јединствене начине процене ситуације, мотивисања себе и ефикасног управљања својим временом и енергијом. Најновија научна открића нам помажу да разумемо како то раде – и како свако од нас може да следи њихов пример. Чак и ако висине којима тежите немају никакве везе са спортом, можете користити когнитивне стратегије елитних спортиста. Алати који се нуде у овој књизи помоћи ће вам да постигнете успех у различитим областима: припремите компетентан пословни пројекат, бриљантно одбраните дисертацију, повољно се представите на интервјуу, заувек се опростите од лоше навике... Брик и Даглас комбинују иновативну науку са конкретним случајевима из света спорта, показујући како легендарни маратонац Меб Кефлезиги ради са својим унутрашњим дијалогом или како је планирање помоћу модела „ако-онда“ помогло великом пливачу Мајклу Фелпсу да освоји још једну златну медаљу на Олимпијским играма. Ова књига не садржи тривијалне листе очигледних савета; уместо истих истина, има пуно примењене науке и пуно праксе - психолошких вежби, табела и упитника за попуњавање, као и корисних додатака: упитника „Профил мојих снага“ (можете га попунити пре него што почнете да читате књигу како бисте на крају проценили свој напредак) и сценарио прогресивне релаксације мишића (техника која помаже у смањењу стреса и анксиозности и на физичком и на емоционалном нивоу). „Када научите да размишљате као спортиста, схватићете да су менталне вештине о којима смо говорили модификоване. Нису уклесане у камену. Можете побољшати своју мотивацију, емоционалну регулацију, фокус, отпорност и самопоуздање. Уз праве менталне алате, можете развити сваку од ових вештина. Овај континуирани процес ће вам помоћи да живите свој живот пуним плућима. А то је најважнији пројекат од свих.“ (Ноел Брик, Скот Даглас)