Није увек депресија

Многи људи који пате од анксиозности и депресије заправо су у младости доживели трауме које су их приморале да изграде емоционалну одбрану. Сара је патила од страха од самопотврђивања, Спенсер је доживљавала социјалну анксиозност, а Бони је била одвојена од својих осећања. Убрзана експериментална динамичка психотерапија (АЕДП) усмерена је на идентификацију одбрамбених механизама и потиснутих емоција. Ова метода помаже пацијентима да дођу до стања смирености, саосећања, здравог интересовања за живот, самопоуздања. Књига „Није увек депресија“ постаће ваш поуздан водич на путу ка психолошком благостању. Ауторка књиге, Хилари Хендел, нуди јединствен и прагматичан алат под називом „Троугао промене“, који ће вам помоћи да се вратите свом правом ја. Пронаћи ћете одговоре на важна питања: • зашто све емоције, чак и оне најболније, имају вредност? • како препознати своје емоције и разумети какву одбрану постављамо против њих? • како доћи до корена анксиозности - најчешћег емоционалног стања нашег времена? • Како показати саосећање према детету какво сте били и одраслој особи каква јесте? Пронађите пут до себе и пронађите мир.