{"product_id":"esh-dvigaisya-spi-kak-povsednevnye-resheniya-vliyayut-na-zdorove-i-dolgoletie-9785961411829","title":"Једите, крећите се, спавајте: Како свакодневне одлуке утичу на здравље и дуговечност","description":"\u003cp\u003eНавикли смо на чињеницу да прелазак на здрав начин живота захтева неке драстичне промене, као што су потпуно одустајање од никотина и алкохола, редовно вежбање, промена места становања. У многим аспектима, то је разлог зашто не обраћамо дужну пажњу на „ситнице“ – свакодневне одлуке о томе шта јести за доручак: овсени сос или сендвич? Позвати колегу или прошетати до његове канцеларије? Лећи рано у кревет или дозволити себи да се мало опустите и гледате омиљену ТВ серију до касно? Али управо те „ситнице“, према речима Тома Рата, имају значајан утицај на трајање и квалитет нашег живота. Аутор је развио једноставну технику која му омогућава, имајући тешку болест, да води активан начин живота и ради оно што воли. Техника се заснива на три главна принципа – квалитетан сан, стално кретање и правилна исхрана. Без обзира на то који начин живота данас водите, увек можете да га промените да бисте живели дуг и испуњен живот. Прочитајте ову књигу да бисте сазнали које навике треба да промените, шта и када једете и како да додате више кретања у свој живот.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748303368245,"sku":"978-5-9614-1182-9","price":660.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/ul0975atwsio1lr79l4wrugzrasq2xhx.webp?v=1764802483","url":"https:\/\/belavrana.com\/sr\/products\/esh-dvigaisya-spi-kak-povsednevnye-resheniya-vliyayut-na-zdorove-i-dolgoletie-9785961411829","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Сербии!","version":"1.0","type":"link"}