{"title":"Радна књига за психологију","description":"","products":[{"product_id":"mysli-inache-chtoby-izmenit-zhizn-k-luchshemu-tekhniki-kpt-pomogayushchie-razvit-novoe-myshlenie-9785446123469","title":"Размишљајте другачије да бисте променили свој живот на боље. КБТ технике које помажу у развоју новог размишљања","description":"\u003cp\u003eТоком своје више од двадесет година праксе, Илејн Елиот-Москва је приметила да не постижу сви људи који теже саморазвоју успех. Открила је да то није само питање намере и мотивације особе, већ и њеног размишљања. Књига помаже читаоцима да се ослободе самоограничавајућих ставова и уверења крутог размишљања и да их замене менталитетом раста који ће повећати отпорност и самопоуздање, формирајући основу за промену живота. Књига такође представља многе праксе и вежбе из когнитивно-бихеолошке терапије (КБТ).\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748745506869,"sku":"978-5-4461-2346-9","price":1900.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/8bczmlbpshoxexpgozmxjqytr4lt7dpi.webp?v=1764848918"},{"product_id":"negativnye-mysli-pod-kontrolem-kak-izbavitsya-ot-styda-i-bespokoistva-9785446123292","title":"Негативне мисли под контролом: Како се решити стида и анксиозности","description":"\u003cp\u003eДоказан, ефикасан КБТ приступ који ће вам помоћи да прекинете циклус понављајућег негативног размишљања. Ако патите од анксиозности или депресије, вероватно је да и ви доживљавате нежељене, узнемирујуће и понављајуће мисли. Ове негативне мисли се често заснивају на бесу, кривици, стиду, бризи, понижењу, огорчености или жаљењу. И што више покушавате да стекнете контролу над овим мислима, то више изгледа да измичу вашој контроли. Па како можете да се ослободите ове самопоражавајуће „замке ума“ и доживите трајни мир и олакшање? Ова књига нуди корак-по-корак програм који ће вам помоћи да се снађете и ефикасно управљате негативним обрасцима размишљања. Заснован на ефикасним стратегијама из когнитивно-бихејвиоралне терапије (КБТ), овај практични водич описује трансдијагностички приступ управљању мислима које вам изазивају емоционалну патњу и угрожавају ваше ментално здравље и благостање. Нисте осуђени на живот сталних, хаотичних или узнемирујућих мисли. Ако сте спремни да се склоните од олује у вашој глави, једноставни кораци вам могу помоћи да стекнете контролу над својим циклусима негативног размишљања. Моћи ћете да:• Идентификујете сопствене замке размишљања.• Управљате бригом и анксиозношћу.• Зауставите опсесивне мисли.• Суочите се са стидом и бесмисленим жаљењем.• Ослободите се огорчености.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748755271733,"sku":"978-5-4461-2329-2","price":1870.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/zal3u7it3tyyxv254esqsfdq954mjubk.webp?v=1764850196"},{"product_id":"upravlenie-nastroeniem-izmeni-mysli-privychki-zhizn-9785446118656","title":"Управљање расположењем. Промените своје мисли, навике, живот.","description":"\u003cp\u003eПретходна књига, „Ум контролише расположење“, постала је светски бестселер број 1 у когнитивној психотерапији. „Управљање расположењем“ наставља и развија идеје и методе које су већ помогле хиљадама људи да превазиђу депресију, анксиозност, бес, стрес, жељу за алкохолом и дрогама и тешкоће у односима са другим људима. Ово издање укључује методе позитивне психологије засноване на доказима, мотивационо интервјуисање и терапију прихватања и одговорности. Наћи ћете ажуриране практичне препоруке о свему у књизи, засноване на најновијим клиничким истраживањима. Ново у овој књизи су: *60 листова за посматрање расположења. *Помоћ у промени расположења из дана у дан. *Методе за помоћ код анксиозности, депресије и умора. *Праксе прихватања и самомотивације. Почните да управљате својим расположењем одмах!\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748799639605,"sku":"978-5-4461-1865-6","price":2720.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/k3lmtn2qmxj058xchv5rx2gxzc1a9k9d.webp?v=1764856394"},{"product_id":"trevoga-i-bespokoistvo-upravlenie-stressom-dlya-podrostkov-9785446123568","title":"Анксиозност и брига: Управљање стресом за тинејџере","description":"\u003cp\u003eДејвидова Кларкова радна свеска учи тинејџере како да посматрају, разумеју и предузимају ефикасне мере како би смирили своје анксиозне мисли. Адолесценција је пуна промена и изазова - посебно у данашњем неизвесном свету. Зато не чуди што се тинејџери осећају анксиозније него икад! Добра вест је да је могуће превазићи ове анксиозне мисли и вратити се ономе што је важно. Ова књига ће помоћи тинејџерима који имају нежељене, узнемирујуће, тешке или чудне мисли којих се не могу отарасити. Често тинејџери мисле да таква искуства указују на то да су абнормални - и та мисао их још више плаши. Уз помоћ ове књиге, читаоци ће научити како да се дистанцирају од онога што узрокује нападе анксиозности и депресије и, као резултат тога, корак по корак побољшају свој живот.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748803375157,"sku":"978-5-4461-2356-8","price":1340.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/q4v2ngnkke29mw6mja8nmo5sz81wynbd.webp?v=1764856991"},{"product_id":"transformatsiya-travmy-rabochaya-tetrad-dlya-perezhivshikh-travmu-i-dlya-terapevtov-9785446123490","title":"Трансформација трауме: Радна свеска за преживеле трауме и терапеуте","description":"\u003cp\u003eТрауматска искуства остављају „живо наслеђе“ које понекад траје годинама или деценијама након догађаја. Како се можете носити са овим последицама? Др Јанина Фишер, међународни стручњак за трауме, нуди стратегије корак по корак које можете користити сами или у сарадњи са терапеутом. Књига садржи дијаграме који пружају увид у збуњујућа осећања и физичке реакције преживелих трауме, као и радне листове за вежбање нових вештина.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44749195870261,"sku":"978-5-4461-2349-0","price":1440.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/ao58kax6lbp6kqrffvxvianaq9us7h15.webp?v=1764887677"},{"product_id":"101-tekhnika-dlya-raboty-s-travmoi-ostavit-proshloe-v-proshlom-9785446122059","title":"101 техника за рад са траумом: Пустити прошлост да буде у прошлости","description":"\u003cp\u003eОва радна свеска је неопходна за све стручњаке за ментално здравље, посебно за оне који тек почињу. Садржи преко 100 приступа ефикасном лечењу трауме, обједињујући широк спектар терапија у један ресурс. Подједнако корисни у групним и индивидуалним окружењима, ови алати и технике ће побољшати искуство сваког стручњака. Потичу из најефикаснијих третмана трауме: арт терапије, когнитивно-бихеолошке терапеутике (КБТ), дигиталне бендове терапије (ДБТ), ЕСТ терапије (ЕСТ), ЕМДР терапије (ЕМДР), енергетске психологије, гешталт терапије, терапије пажње (МИНТ), психодраме, сензомоторне психологије и рада са телом.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44749223985205,"sku":"978-5-4461-2205-9","price":2670.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/gjaaeb7m0mcr845cx6sfoa60nj3h4110.webp?v=1764891585"},{"product_id":"preodolenie-travmaticheskogo-stressa-rabochaya-tetrad-9785446121472","title":"Радна свеска за превазилажење трауматског стреса","description":"\u003cp\u003eОксана Зашчиринскаја је доктор психолошких наука, професор, практикујући психотрауматолог са више од 30 година искуства. Ауторка методе интројективне когнитивно-фигуративне терапије трауме. Ауторка и коауторка 350 научних публикација. Радна свеска о превазилажењу последица трауматског стреса обухвата: систем рада за психологе и психотерапеуте, алгоритме и протоколе за помоћ код менталне трауме, диференцијалну дијагностику врста менталних траума, оригиналну структуру терапије трауме и водич за самопомоћ. Препоручује се студентима који студирају на програмима високог стручног образовања у области „Психологија“ и специјалистима.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44749282934837,"sku":"978-5-4461-2147-2","price":1710.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/x88u689l5fei98qqg8jcx1onaoo987w9.webp?v=1764898760"},{"product_id":"trevoga-i-strakhi-kak-ikh-preodolet-9785446123131","title":"Анксиозност и страхови. Како их превазићи","description":"\u003cp\u003eДа ли вам мисли сметају? Ова важна књига, заснована на најсавременијој неуронауци и когнитивно-бихејвиоралној терапији (КБТ), помоћи ће вам да се решите нежељених мисли и вратите се ономе што је важно. Познати психолог Дејвид А. Кларк представља циљани приступ који ће вам помоћи да превазиђете нежељене менталне упаде. Научићете како да промените деструктивне обрасце одговорне за одржавање анксиозног и депресивног размишљања и да лишите ове узнемирујуће мисли њиховог значења – процес који Кларк назива „детоксикација“. Коначно, научићете како да се носите са стидом који може пратити ове мисли.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44749309247541,"sku":"978-5-4461-2313-1","price":1510.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/kdft3vsx08q2p2nmh0e1oga6xsfalwxu.webp?v=1764903021"},{"product_id":"moralnaya-travma-rabochaya-tetrad-po-preodoleniyu-viny-gneva-i-samoosuzhdeniya-9785446123650","title":"Морална траума: Радна свеска за превазилажење кривице, беса и самоосуде","description":"\u003cp\u003eКада се нађемо у ситуацијама у којима нисмо у могућности да спречимо радње које су супротне нашим уверењима и вредностима, доживљавамо моралну повреду. Ово је синдром који карактеришу кривица, стид и опсесивно самоосуђивање. Морална повреда може бити узрокована борбом; грешкама у прописаном лечењу; злостављањем у професионалним активностима; управљачким одлукама које доводе друге људе у опасност; обављањем дужности са којима се категорично не слажете. Морална повреда погађа и људе у критичним ситуацијама, као што су избеглице, новинари, војно особље и њихове породице. Када су наше вредности прекршене, осећамо безнађе и може нам бити тешко да пронађемо снагу да даље живимо са тим. Ова радна свеска садржи ефикасан програм који ће вам помоћи да: - се носите са тешким мислима, емоцијама и духовним борбама; - поново се повежете са својим осећањима; - развијете флексибилност и опроштај; - осетите олакшање како бисте наставили да живите квалитетан живот.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44749390839861,"sku":"9785446123650","price":1680.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/mzvvzxpw7mczxt3gq790xi59iovtya2z.webp?v=1764905596"},{"product_id":"upravlenie-bolyu-navyki-pozvolyayushchie-vernut-sebe-normalnuyu-zhizn-9785446123681","title":"Управљање болом: Вештине за повратак на прави пут","description":"\u003cp\u003eХронични бол је исцрпљујући. Наводи вас да верујете да сте изгубили контролу над својим телом и животом, лишавајући вас здравља, покретљивости, веза, сексуалног живота, хобија, посла и снова. Ова књига, заснована на техникама когнитивно-бихејвиоралне терапије и богатом клиничком искуству, ујединиће снагу вашег ума и тела како би побољшала ваш живот.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Научићете како вам промена мисли и емоција помаже да управљате својим благостањем;\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Стекните вештине контроле тела које ће смањити утицај бола и болести на ваш живот;\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eНаучите кључне стратегије за пуни живот са хроничним болом.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44749400047669,"sku":"9785446123681","price":1370.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/2njqbb6ixclyv5nnvanqt8y3d05suptt.webp?v=1764905917"}],"url":"https:\/\/belavrana.com\/sr\/collections\/psychology-workbook.oembed","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Сербии!","version":"1.0","type":"link"}