6 минута Дневник који ће вам променити живот (Минта)

Срећа није резултат среће или случајности. Прави ставови и начин размишљања помажу вам да постанете срећни. 3 минута ујутру и 3 минута увече - толико ће времена бити потребно да развијете корисне навике које ће ваш живот учинити свеснијим, хармоничнијим, а самим тим и срећнијим. Доказани принципи позитивне психологије и неуробиологије помоћи ће вам да постигнете своје циљеве, преживите тешке тренутке, побољшате односе са другим људима и крећете се кроз живот самоуверено. Уз дневник можете стално и проактивно побољшавати свој живот, корак по корак и сваки дан! Цитати: „Дневник се заснива на једноставном принципу: обратите пажњу не само на оно што вам недостаје или шта не функционише добро, већ пре свега на оно што већ имате и шта добро функционише. На овај начин позитивно постаје видљиво, и захваљујући томе, развијате конструктивне мисли. Дневник ће вам помоћи да развијете праву равнотежу између евалуације и даљег развоја, између захвалности и постигнућа. Помоћи ће вам да научите да истински цените Овде и Сада. Научићете како захвалност чини особу срећном и добићете темељ који ће вам омогућити да практикујете свакодневне изразе захвалности.“ Зашто читати: Да бисте повећали ниво среће и мотивације фокусирањем на мале задатке и успехе. Напредак у личном расту кроз свакодневну саморефлексију. Више јасноће и продуктивности кроз доследне јутарње и вечерње ритуале. Мање стреса и негативности кроз свакодневну праксу пажње и захвалности. Кога ће занимати: За све који желе да свој свакодневни живот учине проактивним и срећним. О аутору: Доминик Спенст је рођен 1988. године и студирао је економију и менаџмент у Франкфурту, Бангкоку, Барселони и Падерборну. Након тешке саобраћајне несреће, провео је неколико месеци у болници. Ово искуство је променило Домиников живот и захваљујући њему је рођена ова књига. Младић је штампао прво издање о свом трошку. Од 2019. године, дневник је преведен на 15 језика и користи га више од 300.000 људи широм света. Доминик и неколико асистената су створили заштитни знак UrBestSelf и настављају да измишљају књиге које помажу људима да пронађу свој лични пут ка срећи.