{"title":"Праксе самопомоћи","description":"","products":[{"product_id":"ne-somnevaisya-v-sebe-kak-perestat-dumat-so-mnoi-chto-to-ne-tak-i-izmenit-stsenarii-svoei-zhizni-9785001955542","title":"Не сумњајте у себе: Како престати да мислите „нешто није у реду са мном“ и променити сценарио свог живота","description":"\u003cp\u003eВодич за враћање свог правог ја од психотерапеуткиње Лизе Оливере. Помоћи ће вам да препознате, разумете и трансформишете свој животни сценарио. Перфекционизам, самокритика, синдром преваранта, жеља да се свима удовољи, дубоки стид, сумња у себе - све су то манифестације деструктивних прича које сами себи причамо. Некада су биле одбрамбена реакција на недостатак подршке, занемаривање, злостављање или друга негативна искуства у прошлости. Сада нас коче, спречавајући нас да остваримо себе и живимо живот пуним плућима. У сржи ових прича је лажно веровање да нисмо довољно добри и да нисмо достојни љубави. Ако сте се икада овако осећали, вероватно је време да себи испричате нову причу. У овој нежној, подржавајућој и надајућој књизи, психотерапеуткиња Лиза Оливера вас позива да препознате, разумете и препишете негативне животне сценарије, подсећајући вас да сами стварамо своје приче. Овде ћете пронаћи питања за самоанализу, примере и праксе које ће вас нежно водити путем исцељења и помоћи вам да створите нову, животно афирмативну причу о себи. Коме је намењена ова књига: За свакога ко се икада осећао као да није довољно добар и недостојан љубави. За свакога ко жели да разуме које животне приче из прошлости утичу на њих у садашњости. Од аутора: Ова књига је о искрености и истраживању начина на које наше приче утичу на нас. Највероватније ћете открити да је њихов утицај много јачи него што сте мислили. Ово је књига о храбрости која је потребна да трансформишете своју причу и изаберете нови однос са собом. Ради се о слободи која долази из интеграције свих делова себе, и лепих и не тако лепих, што води ка истинитијем, целовитијем и смисленијем животу. Желим да поделим са вама не само технике, већ начин живота, размишљања и понашања, питања која ће пробудити вашу мудрост и подсетнике да већ имате све што вам је потребно. Већ сте довољно добри. Не морате бити поправљани, само треба да се сетите ко сте, да се решите ограничавајућих митова о себи у које сте веровали толико година. И видећете да сте лепи.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748593299509,"sku":"978-5-00195-554-2","price":1560.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/etos0dxx9mnxtq0x1elgqni87bxtodu3.webp?v=1764828243"},{"product_id":"osvobozhdenie-chuvstv-kak-preodolet-posledstviya-negativnogo-detskogo-opyta-i-ne-dat-emu-razrushit-vashu-zhizn-9785001956051","title":"Ослобађање осећања: Како превазићи последице негативних искустава из детињства и спречити их да вам уништавају живот","description":"\u003cp\u003eПрактични водич који ће вам корак по корак помоћи да решите проблеме везане за емоционалну везаност и изградите јаке, поуздане и срећне односе. Нису сви родитељи у стању да свом детету пруже поуздан темељ - неки не обраћају пажњу на емоционалне потребе, неки их игноришу или, напротив, претерано их штите. Као резултат тога, у одрасло доба улазимо са искривљеном емоционалном сликом о себи и свету. Негативна подсвесна уверења из детињства утичу на самопоштовање, самоперцепцију и одговорност, терају нас да јуримо за идеалом, спасавамо друге, изгоримо на послу и останемо у везама које не доносе радост и срећу. Трејси Кросли, психотерапеуткиња и стручњак за везе, нуди корак-по-корак програм који ће вам помоћи да разумете свој стил емоционалне везаности, схватите одакле долазе обрасци понашања, шта мислите да вам значе и како да се решите оних који вам штете. Уз овај јасан и пријатељски водич, ви ћете: - научити да чујете и поштујете своја осећања - повратити самопоштовање, осећај значаја и постојаност у везама - престати да стално и пажљиво анализирате све - моћи ћете да се решите страха, анксиозности и кривице - успоставити везу са собом и другим људима. За кога је ова књига: За оне чија је несигурна везаност у детињству довела до емоционалних проблема у одраслом добу. За оне који желе да оставе прошлост иза себе, изграде здраве односе и крећу се кроз живот са лакоћом.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748596936757,"sku":"978-5-00195-605-1","price":1520.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/b4li2cmxgsbt50057t94cgbc7ultk17n.jpg?v=1764828575"},{"product_id":"tsvety-v-temnote-praktiki-kotorye-pomogut-istselitsya-ot-travmy-i-naiti-oporu-v-sebe-9785001951674","title":"Цвеће у мраку: Вежбе које ће вам помоћи да се излечите од трауме и пронађете подршку у себи","description":"\u003cp\u003eКњига о томе како се носити са последицама трауматичног догађаја кроз праксу свесности (mindfulness). У овој јасној и проницљивој књизи, будистичка монахиња и бивша лекарка Данг Нгијем описује приступ исцељењу од трауме кроз праксу свесности (mindfulness). Нгијем учи читаоце медитацији, техникама дисања и афирмацијама љубави према себи које помажу у елиминисању емоционалних и физичких ефеката трауматских искустава. Поред пракси, Нгијем пружа научне податке из своје медицинске обуке и личне приче. Ове кратке приче појачавају емоционални утицај књиге, посебно када Нгијем дели своје искуство: преживела је злостављање. Ова књига није само за оне који су доживели трауму: биће корисна свима који траже могућности за раст и самооткривање. За кога је ова књига: Свако ко је доживео трауму и осећа њене емоционалне и физичке последице. Свако ко тражи могућности за раст и самооткривање.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748641501237,"sku":"978-5-00195-167-4","price":1960.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/j534r8ct3uk3b2lg8bvgwegey0wn1qv7.webp?v=1764834923"},{"product_id":"toksichnye-rodstvenniki-kak-ostanovit-ikh-vliyanie-na-vashu-zhizn-i-sokhranit-sebya-9785001955429","title":"Токсични рођаци: Како их спречити да утичу на ваш живот и спасити себе","description":"\u003cp\u003eПрактични психолог др Шери Кембел нуди упутства за оне који желе да се ослободе токсичних породичних односа и побољшају свој живот. Токсично породично насиље има двоструко дно. Први ниво злостављања је само насиље од стране токсичних чланова породице, а други је порицање од стране других да се у породици дешава нешто абнормално. Волети некога не значи имати везу са њим, баш као што ни опроштај не значи увек помирење. Значајан део исцељења долази од препознавања да постоје токсични односи који уништавају особу изнутра и спречавају је да живи пуним животом. Ова књига је дивна прича о томе како понекад треба да прекинете везе са токсичним рођацима да бисте коначно слободно дисали. Из књиге ћете научити: - како родитељи, одрасла деца, браћа и сестре, баке и деке и други рођаци показују своју токсичност - разлику између угњетаваних и окрутних чланова породице - како прекинути везе са људима који вас чине несрећним - шта заиста значи немати контакт са блиским рођацима. И тек када прекинете ове односе, моћи ћете да волите чланове своје породице из даљине, знајући да више нисте у опасности. Схватићете како да волите себе и радикално промените свој живот на боље!\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748799574069,"sku":"978-5-00195-542-9","price":1440.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/bg0b63vbrglpy8cenu7m24r3mfhlhcfw.webp?v=1764856389"},{"product_id":"toksichnyi-pozitiv-kak-perestat-podavlyat-negativnye-emotsii-i-ostavatsya-iskrennimi-s-soboi-9785001955269","title":"Токсична позитивност: Како престати да потискујете негативне емоције и остати верни себи","description":"\u003cp\u003eИскрен водич за савладавање ваших емоција – чак и оних најтежих – како бисте заиста могли да чујете себе и будете слободни. Да постанете оно што јесте. Сваког дана смо под притиском да будемо позитивни. Мантра је свуда: „Мислите позитивно. Игноришите негативно.“ Као резултат тога, навикавамо се да верујемо да је кључ среће и благостања сузбијање негативности, било да се она манифестује у нама или у другима. Чак и када се суочимо са болешћу, губитком, раскидима и другим изазовима, избегавамо да признамо своје праве емоције. Али ако је сва та позитивност одговор, зашто онда толико нас доживљава анксиозност, стрес и изгорелост? У овој књизи, тражена психотерапеуткиња Витни Гудман дели најновија истраживања која показују како је ова токсична позитивност штетна за нас и наше односе, зашто је важно коначно признати своје праве емоције и стратегије за суочавање са њима. Узимајући назад дозволу да осећате, можете постати оно што јесте. Књига има много примера и прича из праксе. Дотичу се теме срамоћења, перцепције тела, самољубља и самопомоћи. За кога је књига: За оне који су склони да обезвређују своје негативне емоције и стављају маску позитивне слике. За оне који, упркос напорима да позитивније размишљају, осећају тугу и депресију. За оне који желе да правилно реагују на осећања других људи. Не „све ће бити у реду“ и „мислите позитивно“, већ подршку, бирајте речи које ће помоћи.\u003c\/p\u003e","brand":"Манн, Иванов и Фербер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748799737909,"sku":"978-5-00195-526-9","price":1320.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/8lob0ytznx6qgxsf6adkmwr12w1r8as7.webp?v=1764856412"}],"url":"https:\/\/belavrana.com\/sr\/collections\/praktiki-samopomoshchi.oembed","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Сербии!","version":"1.0","type":"link"}