{"product_id":"negativnye-mysli-pod-kontrolem-kak-izbavitsya-ot-styda-i-bespokoistva-9785446123292","title":"Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства","description":"\u003cp\u003eПроверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышленияЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал \"ловушки разума\" и испытать прочный покой и облегчение?Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления.Вы сможете:• Определить свои собственные ловушки мышления.• Справиться с беспокойством и тревогой.• Остановить навязчивые мысли.• Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям.• Освободиться от обиды.\u003c\/p\u003e","brand":"Питер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44748755271733,"sku":"978-5-4461-2329-2","price":1870.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/zal3u7it3tyyxv254esqsfdq954mjubk.webp?v=1764850196","url":"https:\/\/belavrana.com\/products\/negativnye-mysli-pod-kontrolem-kak-izbavitsya-ot-styda-i-bespokoistva-9785446123292","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Сербии!","version":"1.0","type":"link"}