{"product_id":"khoroshee-nastroenie-rukovodstvo-po-borbe-s-depressiei-i-trevozhnostyu-tekhniki-i-uprazhneniya-9785961480429","title":"Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения","description":"\u003cp\u003eВас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».«Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.\u003c\/p\u003e","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44824674828341,"sku":"9785961480429","price":1420.0,"currency_code":"RSD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0688\/7732\/0245\/files\/018ee991-b1c5-70fb-8ee7-ea66247aea3b.jpg?v=1764977605","url":"https:\/\/belavrana.com\/products\/khoroshee-nastroenie-rukovodstvo-po-borbe-s-depressiei-i-trevozhnostyu-tekhniki-i-uprazhneniya-9785961480429","provider":"Белая Ворона - ваш книжный в Сербии!","version":"1.0","type":"link"}